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Le spinning n’est pas un simple vélo, mais une véritable méthode d’entraînement. Il se pratique sur une musique rythmée qui dicte la cadence. Cette pratique sollicite un large groupe de muscles des membres inférieurs tout en ayant un faible impact sur les articulations et entraînant une grande dépense énergétique. Efficace pour augmenter la capacité cardiorespiratoire, réduire la graisse corporelle et prévenir les maladies cardiovasculaires.

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